Saia da rotina fitness com 5 aulas incríveis
  • Pamela Damasceno

saia da rotina fitness com 5 aulas incríveis


Aerial Fitness

Toda semana é a mesma coisa! Segunda feira você está com o pique nas alturas, porém, com o passar da semana, a monotonia treino te desmotiva e você acaba não concluindo a promessa de que a si mesma que essa semana vai.


E com isso, a semana vira mês, e todas as desculpas são válidas para não voltar aos treinos.

Você já parou para pensar que talvez você só precise daquele empurrãozinho no meio da semana e se motivar novamente. Como? Que tal fazer uma aula diferente, podendo conhecer novas pessoas e tribos. Segue abaixo algumas dessas tribos:

Circo


Circo com tecido

Calma, você não irá se vestir de palhaço, muito menos pilotar uma moto no globo da morte. O picadeiro vem ganhando força no mundo fitness e é uma ótima válvula de escape e autoconhecimento. Com diferentes aparelhos, você pode optar por desenvolver força, equilíbrio e consciência corporal, como é o caso do monociclo, tecido, lira e o trapézio.

Quem não quer voltar a ser criança e de quebra perdendo alguns boas calorias se divertindo.


Escalada


Escalada indoor

Se você já é uma pessoa mais aventureira e gostaria de praticar algum esporte mais radical, a escalada é o seu esporte. Além de ser uma atividade de baixo impacto nas articulações, a escalada pode ser feita por qualquer pessoa, sendo uma atividade relativamente fácil, exigindo apenas da força. Uma hora de escalada é equivalente à 700 calorias bem gastas. Você topa?


Pole Dance


Pole Dance

Dança ou exercício físico? Porquê não os dois! A prática consiste em movimentos de força e equilíbrio ao redor de uma barra de metal vertical, exigindo principalmente dos membros superiores e do abdômen. Ótima aula para se sentir mais feminina e ganhar uma barriga chapada.


Power Jump


Power Jump

Uma das tribos que eu mais amo e sou suspeitíssima pra falar. Descobri a minha paixão na prática do exercício físico através do Power Jump e toda vez que fico sem, sinto uma falta danada. Além de perder até 900 kcal, você que precisa se desestressar ou que é ansiosa e agitada demais, o Power Jump com certeza será o "diferentão" para dar aquele up (literalmente). Além de claro, eliminar aquela celulite indesejada, promovendo uma drenagem linfática e trabalhando o sistema cardiorrespiratório. Eu já disso que amo Power Jump?


Acro Yoga

Acro Yoga

Você até curte yoga, mas acha meio parado demais gostaria de algo mais intenso? Te apresento a sua aula! O acro yoga mistura yoga com acrobacias e massagem em aulas coletivas. Quem faz essa aula experimenta de tudo um pouco: posturas tradicionais do yoga, técnicas de massagem e meditação tailandesa, movimentos de força e relaxamento e muito mais. Além do relaxamento, melhora a postura e a flexibilidade do corpo, trabalhando a mente e as relações humanas. Curtiu?


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