6 itens que não podem faltar na bolsa da academia
  • Pamela Damasceno

6 itens que não podem faltar na bolsa da academia


Se você esquece do lacinho de cabelo ao tênis (literalmente), a nossa listinha vai te deixar muito mais fashion e organizada.

Nada é mais desmotivante do que acordar de manhã, determinada a cumprir a promessa de começar (ou recomeçar) a academia e não saber o que levar nessa nova jornada.

Além de escolher o look fitness, ainda temos que pensar em itens básicos, como por exemplo, hidratação e higiene.


Dica ouro - Organize sua bolsa um dia antes.


Sabe quando você vai viajar e coloca tudo em cima da cama antes de montar a mala? Pois bem, trate a sua ida à academia com o mesmo carinho quando você vai pegar a estrada.

Mas, o que pôr em cima da cama?


1- Garrafa de água


Independente da estação, manter-se hidratada é fundamental para um bom rendimento no treino, além de ganhar tempo de ficar se deslocando toda hora ao bebedouro.

2- Marmita fitness


De nada adianta ir para academia e não melhorar a alimentação né?! Leve consigo lanches leves, como frutas e iogurtes, caso aquela fominha bata à caminho da academia.

E nem pense em começar o treino em jejum ou com muitas horas sem se alimentar, as consequências são sérias, como tonturas, ânsia de vômito e até desmaio.

3- Curativos adesivos


Algumas academias mantêm kits de primeiros socorros, porém, o tênis da amiga do lado também pode machucar e não ter material suficiente para as duas. Seja menina prevenida e não arruíne o seu treino (e o seus pés).

4- Desodorante


Apesar da intenção de sair pingando da aula de jump, prevenir possíveis odores após uma aula intensa faz toda a diferença.

A toalha de algodão é um item obrigatório para a sua higiene pessoal e do próximo aluno no aparelho.

5- Elástico de cabelo


Claro que você encontra várias meninas malhando de cabelos soltos, mas se você não quer acabar se irritando e desconcentrando com tantos fios suados pelo rosto, é melhor sempre ter vários desse item na bolsa.


6- Fones de ouvido


Agora é a hora de deixar o seu treino ainda mais animado com aquela playlist que você selecionou com tanto carinho. E sem fones não rola né?!

Dica bônus - Luvinhas


De nada adianta esculpir o corpão e ficar com mãos de servente de obras né?!


E você, o que leva na sua bolsa de academia? Deixe um comentário com a sua dica


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