Amigas que treinam juntas emagrecem juntas!
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Amigas que treinam juntas emagrecem juntas!

August 29, 2017

 (Fonte:academiamalhacao)

 

Após todos os feriados e as férias bem no meio do ano, Agosto é também conhecido como o mês das promessas, assim como Janeiro.

 

Nós seres humanos temos a mania de fazer as famosas promessas, independe da época do ano. Qualquer 15 dias de folga já é motivo para prometer começar uma nova dieta, se preparar para uma corrida de rua ou fazer aquela aula que sempre teve vontade. Até para aquelas que frequentaram a academia nas férias, a promessa de pegar um pouco mais firme sempre é válida.

 

E como promessa é dívida, sempre tem aquela amiga que também promete voltar em dose dupla para ambas serem o incentivo que precisavam após o recesso preguiçoso das mini férias.

(Fonte: seryparecer)

 

Ter uma amiga como companhia nas atividades físicas não só te motiva, mas como também ajuda você à mudar e manter hábitos mais saudáveis de vida, sem dar aquela jacada básica!

 

(Fonte: mundofitness) 

 

Ter uma parceira de treino é também respeitar os limites e individualidade de cada uma. Cada pessoa tem um biotipo e objetivos diferentes. Incentivar não é colocar cargas excessivas que podem ter efeito contrário e causar possíveis lesões, mas sim, ajudar nas últimas 2 repetições e dizer que estão no caminho certo e evoluindo juntas, e claro, tirar aquela selfie no banheiro da academia!

 

Vou deixar aqui um vídeo com alguns exercícios bem completos para você fazer com a sua amiga e emagrecer muito mais feliz! 

Como já dizia uma grande filósofa contemporânea: "Se juntas já causa imagina juntas"

 

Beijinhos e bom treino!!!

 

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