Benefícios que a dança oferece a saúde
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Benefícios que a dança oferece a saúde

September 7, 2017

Fazer o que gosta é uma dádiva que todas as pessoas deveriam desfrutar.

Conhecer novas pessoas, se divertir e ainda perder peso são só alguns dos inúmeros motivos para começar a dançar.

 

Quer saber mais benefícios que a dança proporciona para o nosso corpo e saúde? Vem balançar o esqueleto comigo!

 

Dançar faz bem porque…

 

1- Ajuda você a fazer novos amigos
É uma oportunidade de se unir a outras pessoas em prol de um objetivo comum.

 

2- Combate o estresse
O exercício diminui a tensão e relaxa a musculatura.

 

3- Controla a ansiedade
Além de estimular a concentração, a dança acalma e tranquiliza.

 

4- Melhora a comunicação
Depois de algumas aulas, você terá menos dificuldade de se expressar em público.

 

5- Aumenta a autoestima
Quem não se sente mais segura e poderosa fazendo bonito no baile?

 

6- Queima calorias
Uma hora de salsa ou samba rock queima até 594 calorias!

 

7- Turbina a capacidade sanguínea
A dança de salão aumenta a frequência cardíaca, estimula a circulação do sangue, melhora a capacidade respiratória e queima muitas calorias. Você sentirá até que seu fôlego aumentou!

 

8- Melhora a flexibilidade
Dá elasticidade e melhora a postura ao caminhar.

 

9- Tonifica os músculos
Pernas, glúteos e barriga agradecem quando você treina os novos passos na pista ou no salão de baile.

 

10- Reforça o amor e a cumplicidade do casal
Dançando, você e seu parceiro redescobrem o prazer de curtir a companhia um do outro. Sem falar que ganham um motivo a mais para passear.

 

 

11- Exercita o equilíbrio e a coordenação motora

Com a dança, o corpo passa a se movimentar com mais ritmo e agilidade.

Qual dança combina mais com você

 

Para quem nunca dançou
Experimente forró ou merengue, ritmos mais fáceis. Em poucas aulas, você já pega alguns passos.

 

Para quem quer emagrecer 
Gafieira e lindy hop exigem movimentação intensa. O constante jogo de pernas fortalece os músculos e queima gordura.

 

Para quem é jovem
Salsa, zouk e samba rock têm espaço garantido nas baladas e são ideais para pessoas descontraídas.

 

Para quem é romântica
Tango e bolero são as melhores opções, com passos lentos e elegantes. E dançar com o rosto coladinho faz o clima a dois esquentar na hora!

 

 

Está esperando o que para ganhar saúde com muita diversão!!!

Se você já dança, me conte nos comentários qual você não vive sem.

 

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