Dica Fit - Bolo de maracujá
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Dica Fit - Bolo de maracujá

October 4, 2017

Talvez a maior dificuldade de quem está em processo de emagrecimento seja diminuir ou parar totalmente de comer doce. A ansiedade muitas vezes aflora e por uma programação natural do nosso cérebro de compensação, acabamos caindo em tentação. 

 

Por isso hoje separei mais um receita docinha e tranquila para você manter o foco, e ainda diminuir essa ansiedade. 

 

Ingredientes

 

- 3 Banana maduras;

- 5 Ovos;

- 2 cs de Adoçante culinário;

- 1 xíc. de Suco de maracujá  

- 1 xíc. de Farinha de arroz;

- 1 xíc. de Coco seco ralado.

- 1 cs. Fermento químico.

 

Cobertura

 

- Poupa de maracujá

- 1 cs Adoçante culinário

 

Modo de Preparo

 

Amasse as bananas e misture com os ovos, o adoçante e o suco de maracujá. Mexa;

Adicione a farinha de arroz, o coco seco ralado e o fermento químico;

Unte e afarinhe uma travessa de vidro. Despeje a mistura;

Levar ao forno por 35 minutos.

 

Cobertura

Misture bem a poupa de maracujá com o adoçante. 

Leve ao forno microondas por 2 minutos.

Despeje em cima do seu bolo.

 

Rendimento

 

8 pedaços de aprox. 141 kcal/cada

 

Está gostando do Dica fit? Me conte nos comentários. Eu vou adorar ler as suas aventuras culinárias. 

Beijinhos!!

 

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